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「踢足球技巧」踢足球需要什么技巧

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踢足球技巧:踢足球需要什么技巧 1、首先对于足球有个基本的认识,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分为三个部分,上面一圈是球的上部,中间一大圈是球的中部

踢足球技巧:踢足球需要什么技巧

1、首先对于足球有个基本的认识,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分为三个部分,上面一圈是球的上部,中间一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。2、脚踢球的上部,有利于空中的球落地。所以对于不高的空中球,可以用脚踢其上部,然后空中球就变成地滚球了。3、对于传球,通常可以踢地滚球,有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。4、要想把球踢飞起来,就要往球的下部(底部)踢。通常在射门的时候,想把球踢得偏一点,也正好要飞起来,给守门员守球增加难度,可以往球的下部踢。或者想把球传得更远,也可以往球的下部踢。

踢足球技巧:【踢足球的技巧来几个】

最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质,主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量。 附: 复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作,而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 无球技术 起动:原地起动,活动中起动。 跑:快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。 急停:正面急停、转身急停。 转身;前转身、后转身。 假动作:无球假动作。 有球技术 踢球:脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。 停球:脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。 顶球:前额正面、前额侧面。 运球:脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。 抢截球:正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。 假动作:有球假动作。 掷界外球:原地掷球、助跑掷球。 守门员技术:准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 无球技术分析 无球技术,主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计,一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右,扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外,其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。 1.起动 2.足球比赛中的起动,是完成各种技术动作的基础,在一定程度上影响着技术动作完成的质量,突然快速起动,能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球,只有突然的快速起动,才有可能暂时甩掉对手,抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中,防守队员只有突然快速起动,才有可能盯得住对手,去截获或破坏掉对手控制的球。因此,突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手,抢占有利位置的有效手段。 3.从生物力学角度分析,突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑,提供最大冲力和动能。 4.足球比赛中的起动是多种多样的,有在静止中,有在慢跑中,有在跳起落地后,有在倒地爬起过程中,有在转身过程中,有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动,都必须注意以下几点: ①身体重心低,直体快速前移。 ②步频快、步幅小,快速有力后蹬。 ③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。 ④眼睛既要注意周围队员的位置变化,又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。 2.跑 跑是人们基本活动技能,在足球比赛中,只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑,才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中,队员是随着球的移动及场上的变化情况下,在高速度的运动着,如进攻队员的摆脱接应拉出空档,占领有利位置等。队员堵截争抢,互相补位,紧逼盯人等,都需要快速跑动来完成。因此,跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。 跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作,首先以伸展髋关节开始,当身体重心射影线离开支撑点时,要迅速有力地伸展髋关节、膝关节,最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时,髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时,摆动腿以膝关节领先,大腿带动小腿积极向前上方摆动,同侧髋随之前送,以带动身体前移,大小腿自然折叠以缩小摆幅,加快前摆速度,当大腿摆到最高点时,又开始积极下压,小腿随惯性向前摆动,用前脚掌自然而积极地着地,完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动,配合两腿协调快速用力的蹬摆,推动身体快速向前移动。 在足球比赛中,随着攻与守的不断变化,要求队员必须全面掌握慢跑,快跑,直线跑,曲线跑、折线跑及侧身跑,插肩跑,后退跑等无球技术。 (l)快速跑 快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下,加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下,加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同,要求跑动步幅、步频都要有变化,如在接近对手和球时及与对方争球的情况下,跑动步幅就要小一些,步频则要快一些,重心低一些,身体前倾角度要小,这样就能够比较容易的控制身体平衡,就可以及时地做出需要做的各种技术动作,并能随时调整改变动作和跑的方向,就有了较大的灵活性,以发挥自己的最大速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下,更需要加大步幅和加快步频;以争得刹那间的有利时机。 (2)曲线跑 曲线跑是为了绕过对方队员,接应来球,内切包抄,断抢来球,盯住对手时采取的跑动方法。曲线跑时,眼睛注视周围情况和球的发展,身体向内倾斜,内肩低于外肩,内侧膝稍外展,外侧膝稍内扣,以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。 (3)折线跑 拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时采用的一种跑动方法。 折线跑时,眼睛要注视自己前面的左、右空档,由一个方向突然折向另一个方向时,上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜,身体重心也迅速移到这一侧,同时异侧脚用力蹬地。 (4)侧身跑 侧身跑是为了便于观察场上情况,随时准备参与攻守的具体配合时采用的调整位置的跑动方法。 侧身跑时,上体稍转向有球的一侧,脚尖对着跑动方向,眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况,以便及时参加具体的配合或采取个人行动。 (5)插肩跑 插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度,进行争抢位置或争夺球时采用的方法。 插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时,把同对手接触的一侧肩突然向前探出,同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前,同时同侧臂几乎停止摆动,以限制对手跑动的速度。 (6)后退跑 后退跑一般是在以少防多时,为了延缓对方的推进速度,伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下,为了盯住对手,限制其活动,常用后退跑。 后退跑时,重心稍下降并后移,使身体稍后倾。步幅要小,步频要快,脚蹬地后必须离开地面,但不要高抬,两臂稍张开自然摆动维持身体平衡,眼睛注视球的方位,对方队员的位置和活动情况,以及同队队员回防等情况,以便确定自己的下一个动作。 3.急停和转身 比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉,需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。 在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。 (1)正面急停 急停时,身体重心下降并快速后移,上体稍前屈,一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬,使上体成后倾,制动身体前冲,另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡,停止跑动。 (2)转身急停 转身急停时,重心下降,上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜,重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转,脚掌外侧蹬地,脚尖指向转身方向,异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地,使整个身体成内倾,制动身体前冲,停止跑动。 (3)前转身 转身时,两膝微屈,重心移向转身方向的同侧脚,上体向转身方向倾斜,扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时,身体快速转动,蹬地脚随之上步。 (4)后转身 转身时,转身方向的异侧脚蹬地,重心后移,在身体开始向后转动的同时,另一脚抬起外转并向后迈出,脚尖向后,身体转向后方。 4.身体假动作 在比赛中,为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球,常用快速而逼真的身体虚晃动作,使对手产生错误的判断,导致作出错误的行动或动作,而达到自己的预定目的。 逼真地假动作,会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时,由假变真的动作必须做得突然迅速,才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动,是顺利完成假动作的关键因素。 总之,无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在练习时,既要正确理解动作的要领,又要结合必要专项身体素质和有球技术练习,以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。 有球技术分析-踢球动作结构分析 有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分,是足球技术的重要内容。 1.踢球 踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此,各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接,形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。 踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术,一场比赛,每个队一般要传球350~500次左右,比赛双力平均每5~7秒钟就有一次传踢球。比赛中,踢球主要用于传球和射门,是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏,直接影响传球、射门和组成战术的效果。因此,运动员踢球技术掌握的如何,对球队运动技术水平有举足轻重的影响。 (l)踢球动作结构分析 踢球的方法多种多样,动作要领也有所不同,但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。 脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分,即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时,形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面,用这一部分去击球即称脚正面踢球。 ①助跑:助跑是指准备踢球前的几步跑动,是踢球全过程的第一个组成部分。 作用:助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离,便于摆动腿更好地发力,增加击球的力量,助跑的最后一步要稍大,以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度,同时制动身体的前冲。 动作过程与要求:首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致,成直线跑。 动作要放松自然,步幅均匀,整个助跑是加速度过程,特别是最后两步必须积极快速,为了加大踢球腿的摆幅和摆速,要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力,而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度,最后一步要用跨步,支持脚落地时必须积极着地。 容易产生的错误:初学者步点判断不好,最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好,容易过快前冲影响摆腿,或没有加速,这样都会影响正确的踢球动作。 ②支撑脚站位:助跑最后的着地脚所处的位置,就是踢球时的支撑脚站位。 作用:支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱,只有稳定的支撑身体重心,踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此,支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。 动作过程与要求:助跑最后一步,支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上,脚距球的距离大约在10~15厘米,脚尖正对击球方向。随着身体前移,支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈,膝关节的夹角在135°~150°。其作用:首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击,使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力,由于膝关节微屈起到缓冲作用,这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。 容易产生的错误:初学者支撑脚落地不准,容易出现以下三种错误:第一,支撑脚落地点靠前,造成不能充分加速摆腿,小腿刚开始加速即踢到球的后上方,造成击球点用力线与地面成一定角度,出球方向不是向前,而是向前下方。第二,支撑脚落地靠后,此时小腿摆动已超过身体重心,使身体重心落在后面,造成臀部下坐上体后仰,脚击球点在球的后下方;造成出球方向偏高。第三,支撑脚距球的一侧较远或较近,也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米,这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部,而是偏左或偏右。 ③踢球腿的摆动:踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时,顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆的动作。 作用:踢球腿的摆动是击球力量的主要来源,踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理:作用力的大小取决于线速度的大小。因此,要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速,特别是小腿的急速前摆。 动作过程与要求:踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。 自然后摆阶段;随着支撑脚着地的同时,摆动腿以髋关节为轴自然后摆,小腿自然向后弯曲,踝关节放松。 加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时,使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后,开始功能性收缩,这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动,当大腿带动小腿前摆时,除了以上肌肉用力收缩外,包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩,使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速,以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。 容易产生的错误:第一,后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行,初学者有时容易造成支撑脚踏地后,才开始后摆,这样做使一个连贯完整的动作截然分离,破坏了动作的连续协调性。第二,大腿前摆时,小腿未做爆发式加速,或过早加速,造成直腿踢球的错误动作。第三,摆腿时应以髋关节为轴,大腿带动小腿垂直摆动,由于支撑脚脚尖未对准出球方向,造成摆腿方向不正。 ④脚触球:脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。 作用:脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键,整个身体力量与协调性(肌肉的放松与紧张)都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。 动作过程与要求:第一,当小腿加速前摆时,拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直,以脚背正面击球的后中部,击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前(踢弧线球例外)。第二,根据力学物体弹性碰撞原理,产生力的大小与碰撞时间成反比,与物体的质量及速度差成正比。因此,要想使击球力量大、又准确,必须缩短腿与球接触时间,即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度,也就是常用的术语‘快速摆腿,绷直脚面。‘第三,击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方,这是脚触球的最理想时机,因为如果髋关节不在垂直上方,而在垂直线的前上方,那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方,这时大腿的前摆已经完成,小腿已开始向上摆,造成击球偏高。 容易产生的错误:第一,击球的一瞬间,足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向,又可以增加脚面硬度加大击球力量,足踝未扣紧造成出球无力。第二,击球时支撑脚靠前或靠后,造成髋关节不在球的垂直上方,使脚不能击球的后中部,而是后上部或下部,影响击球效果。第三,击球点偏左或偏右(踢弧线球例外)造成作用力的方向向左或向右,不能沿着正确方向前进。击球点在球的左后侧,作用力通过球心向左前方运行。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。⑤踢球后的随前动作:踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。 作用:缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性,以维持身体平衡,同时可增大出球力量与衔接下一个动作。 动作过程和要求:当脚击球后,由于惯性作用,摆动腿应随球继续前摆,身体重心顺势前移,踢球腿的异侧手臂自然向前摆,同侧手臂用力后摆,以维持身体平衡,同时便于衔接下一个动作。 容易产生的错误:第一,有意识的急速停止小腿前摆,影响出球力量。第二,身体未随摆动腿前移,影响衔接下一个动作。 有球技术分析-踢球的方法 (2)踢球的方法 踢球主要有脚内侧踢球,脚背正面踢球,脚背内侧踢球,脚背外侧踢球,还有脚尖踢球和脚跟踢球。 ①脚内侧踢球:它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。 特点:脚与球的接触面积大,出球比较平稳、准确。出球力量较小。 基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处,膝关节微屈,在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转,踢球脚的内侧正对出球方向,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。 脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法:一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时,踢球腿要继续前摆,这样踢球脚与球接触的时间较长,出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时,踢球腿的大腿摆动不大,只是小腿快速前摆击球,击球后,小腿突然停止前摆,该动作接触时间短促,动作有力。 易犯错误:第一,踢球腿膝盖外转不够,脚尖没有翘起。第二,摆腿动作太紧张,成直腿扫球动作。第三,踢球脚脚掌内翻。 ②脚背正面踢球:是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的力量大,出球的性能变化小,出球方向也比较单一。 基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,最后一步稍大并要积极着地,支撑脚在球的侧方约10~12厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节徽屈,踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时,顺势向右摆起,小腿曲屈。在支撑脚着地的同时,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆,当膝盖摆至接近球正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。 易犯错误:第一,支撑脚的位置靠后,造成踢球时身体后仰,踢球的后下部,出球偏高。第二,踢球腿前摆时,小腿过早前摆,造成直腿踢球,出球无力。第三,摆腿方向不正。第四,踢球时,因怕脚尖触地,脚背不敢绷直,造成脚趾触球。 腿背正面踢定位球,是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中,还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍: 脚背正面踢反弹球时,要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线,身体正对来球反弹方向,支撑脚在球的侧方。当球要落地时,踢球腿的小腿急速前摆,在球刚反弹离地时,以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于:对球的落地时间判断不准,摆腿过晚,击球的后底部,击球偏高。 脚背正面踢空中球(侧身踢空中球)时,首先要判断好球的运行路线和确定好击球点,并使身体侧对出球方向,支撑脚跨上一步,脚尖指向出球方向,上体向支撑脚一侧倾斜,踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆,用脚背正面踢球的后中部,在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那,眼睛始终注视球,身体正对出球方向。踢球后,面对出球方向。该动作的易犯错误在于:摆腿过早或过晚,造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向,限制了身体的扭转。上体倾斜不够,造成踢球时腿朝斜上方挥摆,击在球的中下部,出球偏高。 脚背正面踢倒勾球时,支撑脚先向前跨一步,膝关节弯曲,上体后仰,踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时,用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于:上体后仰不够,膝关节太直,造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。 脚背正面挑起踢倒勾球时.先判断好来球的运行路线并确定好击球点,然后踢球脚上步蹬地起跳,同时另一腿上摆,使身体腾空后仰,眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时,踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆,两腿在空中成剪式交叉,以脚背正面踢球的后中部,踢球后,两臂微屈,手掌向下撑地,手指指向出球的相反方向,屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。 落地以手掌撑地时,手指方向不对,容易造成时、腕挫伤。 脚背正面搓球过顶时,摆动腿的动作是由后向前下方用力,脚掌贴擦地面,脚尖插入球底,踢球的底部,使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时,脚尖未插进球的底部,造成击球点不正确。 ③脚背内侧踢球:是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的力量大,由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大,出球的方向变化幅度较大。因此,可踢出平直球、远距离弧线球等,也便于转身踢球。 基本动作要领:踢定位球时,斜线助跑,助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地,踏在球的侧后方20~25厘米处,屈膝,支撑脚脚尖指向出球方向,身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆,当身体转向出球方向,膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚尖稍向外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖指向斜下方,以脚背内侧踢球的后中部(踢高球时,击球的中下部),踢球腿随球继续前摆。 易犯错误:第一,支撑脚的位置偏后,踢球时上体后仰,易把球踢高。第二,踢球脚尖外转不够,接触部位不正确。第三,没有直向出球方向摆腿,形成划弧动作以致出球点偏外。 同样,脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高,下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍: 脚背内侧搓踢过顶球时,动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方,踢球脚不要过于绷直,踢球的后下部,并稍有下切的动作,使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部,击球点不在球的后下部,使球不能产生回旋。 脚背内侧转身踢球时,助跑的最后倒数第二步,要稍向出球的相反方向,即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时,略微跳动,同时身体转向出球方向,支撑脚以脚掌外沿着地,脚尖指向出球方向,上体侧前倾,膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚稍外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖指向叙下方,用脚背内侧部位击球的后中部,踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯,在转身的同时,摆动腿没有积极跟随前摆。转身时,上体没有前倾。 脚背内侧踢弧线球时,用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心,在踢球的一刹那,踝关节用力向里转并上翘,使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。 ④脚背外侧踢球:是用脚背外测部位接触球的踢球方法。 特点:它除具备脚正面踢球的特点外,由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点,它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。 基本的动作要领:踢定位球(平直球)时,助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动,基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那,小腿做爆发式前摆时,膝盖和脚尖内转,脚面绷直,脚趾扣紧,以脚背外侧部位踢球的后中部,踢球腿随球继续前摆。 容易犯的错误: 第一,踢球时,膝盖和脚尖内转不够,造成接触球部位不正确。 第二,支撑脚靠后,造成踢球时身体后仰,踢球的后下部,以致出球偏高。 脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作,但在比赛中,还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球,为了进一步了解脚背外侧踢球方法,下面就这两种踢法做如下介绍: 脚背外侧踢弧线球时,支撑脚踏在球的侧后方约15~20厘米处,踢球脚的脚腕用力,并以脚背外侧踢球的后中部,摆腿的方向不通过球心,并向支撑脚一侧的前方继续摆动,以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够,摆腿方向靠球心轴较近。 脚背外侧踢弹拨球时,踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时,踝关节快速转动将球弹出,踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。 ⑤脚尖踢球:它是用脚尖部位接触球的踢球方法。 特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的着力点集中,出球快而有力,但因脚尖与球的接触面小,出球的准确性较差。 基本动作要领:脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同,支撑脚踏在球的侧后方。

踢足球技巧:足球初学者踢球技巧与注意事项是什么?

技巧:1、练习颠球,开始很难,坚持一周就好了,就会有感觉。2、练习踩球,尽量不看球,分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。3、先前带球,要求尽量多接触球。4、左右扣球,拨球。要求越自然,越快。5、再联系传接球,关节都是弯的,这样稳定。6、专门练一下大腿,胸,和头的接球和合回球。注意事项:1、练习步骤与方法一定要根据课的任务和要求选择运用。2、任何形式的练习与方法都要有明确的目的,还必须出几点切实可行的要求,便于课后总结和检查教学效果。3、要考虑场地、器材设备和学生水平等客观条件,选择简单易行、效果好、密度大和便于教师组织和照顾的形式和方法。4、对初学者可要求用强脚踢球,对已有一定基础的可要求两只脚交替练习。5、初学阶段要强调动作的正确掌握,不要过多要求力量。6、对基础差、动作掌握较慢的学生要耐心执情,不能急躁,更不能用讽刺、讥笑的语言和表情。要多鼓励、多表扬、肯定进步之处,再指出不足之点,以坚定其学习的信心。7、组织练习时要注意力量的搭配,在初学阶段要强弱搭配;在巩固提高阶段要力量相当。8、在组织练习的过程中,可充分采用语言提示以启发学生的思维,防止错误动作的形成和减少停顿时间。9、要求学生在练习时,要把练、想、看结合起来。从培养目标考虑还应当给学生以说的机会,培养学生分析动作正误的能力,还可在课上开展互帮互学,人人充当“小先生”的活动。10、对基础较好的学生要敢于严格要求,不能姑息迁就,要设法调动他们的积极性。可指定他们与基础差的同学结成小组,帮助分析解决学习中的难点,发挥教师助手作用。11、基本动作练习多利用辅助性设备:如高矮墙、网、档板等进行练习,可以大大增加练习密度。12、传球与射门练习时,一定要重视加强意识的培养。 足球技术是指运动员在比赛中,运用身体的合理部位所做的各种动作方法的总称。 足球技术是组织与实现战术的前提,是战术的基础。现代足球运运正朝着全攻全守总体型打法方向发展,战术的不断变革与创新,必将使技术的内容更加丰实,难度也相应提高。要提高足球技术水平,运动员就必须全面学习,熟练掌握各种技术动作,扎扎实实地训练基本功,这样才能为技术运用打下坚实的基础。技术运用必须紧密结合实践。必须在训练和比赛的反复实践中掌握技术,这样才能适应日趋紧张激烈的现代足球比赛。 足球技术来源于实践。包括踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术。

踢足球技巧:踢足球的一些小技巧

1、颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术,其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感,在踢球的时候可以很好的控制足球,使足球能够以自己希望的方式运行。 颠球一般是用脚内侧进行颠球,支撑腿膝关节微屈,身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时,颠球脚屈膝盘腿,脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态),轻击球的底部,将球向上颠起。 2、传球技术 传递球技术是一项很重要的足球技术,它是足球场上运动链的一个纽带,传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。 在实际的比赛中,决定传递球质量的因素有很多,传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制,其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中,变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题,它控制着足球的路线和旋转程度。如果要想传直线球的话,可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽,脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的,同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置离你很远,要进行长传球的话,就是适用高旋转球,这时经常使用的部位就是脚弓,如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦,脚尖向足球旋转的方向指向。 3、过人技术 在足球比赛中过人的方法有很多种,具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作,经常被大家使用的有变向过人和变速过人。 4、射门技术 抽射是足球运动中一项基本技术,也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候,足球运动员用脚背抽球,由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快,守门员很难作出有效的扑救。但是,抽射对运动员的要求也非常高:首先,运动员要掌握好时机,在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射,如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展,这样就不可能有很大的力量;如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确,脚不能抽射到球的正中部,不仅将球打偏而且没有力量。其次,一定要注意触球的部位,脚背一定要接触球的中部,这样才能将所有的力量传到球上,保证球运行的速度快,力量大。 5、停球技术 足球在场上不能永远的不停的运动,足球必定要走走停停,所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。 在足球运动中,除了手臂,身体的各个部位都是可以用来停球的,需要注意的是,在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置,不仅不会被对方断下,也有利于自己下一个技术动作的完成,这样的停球就是标准、合适的。 6、抢球技术 足球是一项讲究攻守平衡的运动,在会踢球的同时也要会防守,阻挡对手的进攻,所以,对足球运动员来说,抢球也是一项足球的基本技术,抢球并一定要求防守队员把球抢下来,主要是通过防守来阻止对方的进攻,所以,在防守的时候,需要掌握的一个重要原则是,“看人!不看球!”自己的身体要始终的树立在对手的正前方,封堵住对手的向前去路,这样就能对抢球起到关键性的作用。

踢足球技巧:刚踢足球的人应该怎样做?给一些足球的技巧动作!

先从体能做起。然后练习传球。。最好是先练长传 足球基本功训练: 传球 足球比赛主要靠集体合作来完成进攻与防守任务,因此,应以集体配合为主,个人战术是为集体战术服务的。传球被划分到个人的进攻战术里,可见其重要性,它是集体配合的基础,是完成战术配合,创造射门机会的主要手段,也是迅速逼近对方球门最有效的方法。 在比赛中传球方法多种多样,而选择传球目标、掌握传时机、控制传球的力量是衡量战术意识和传球技能的重要标志。 1、传球的目标:一般分为向脚下传和向空位传两种,但向前向空位传球是主要的,过多的横传、向脚下传球不符合快速的要求,单一的向前、向空位传也不会收到良好的效果,所以两者必须结合使用。比赛中,在前场对前锋来说是冒险区,所以,应大胆的向前传、向前插,而在后场,传球时则要保险。 2、传球的时机:比赛中的传球有两种情况:一是传球在先,跑位在后,传球指挥跑位;另一 种是跑位在先,传球在后,让跑位促使传球。无论哪一种情况都要求传球及时,早一点或晚一点都可能造成失误,这就需要控球队员对本队和对方队员的位置有正确的判断,这些经验又必须通过比赛和近似于比赛的对抗性练习才能获得。 3、传球的力量:传球的力量应适度,有利于接球者处理球,并且要准确。在向被对手紧逼的同伴脚下传球时,传球力量要小些,并且将球传向远离防守队员的一侧脚,否则,易被对方队员抢断;向空位传球时,一般要球到人到,人到球到,但在向有较大纵深距离的空位传球时,若突破接应的队员速度快,补位的防守队员离得也较远,传球力量就要大些,以利于发挥突破队员的速度。 传球队员应注意: 1、传球前尽可能隐蔽自己的意图,如:向左运球,向右传。 2、传球的动作要快速,简练,多变。 3、攻守队员集中在一侧时,应转移传球方向。 4、遇风雨天比赛,顺风时少直传、长传,传球力量也要比平时小些;逆风时多传低球,力量大些;下雨地滑,多向脚下传;场地泥泞少传地滚球。 不同的比赛场合有不同的传球方法,不断地练习和积累经验,将使练习者学会在不同的情况下运用不同的传球技术。下面介绍的各种传球练习将使练习者增加更多的经验。 提高传球的准确性是以下练习的目的。首先是两人练习:两人相距5米,沿地面传球。 1、两人脚内侧互相传球。 2、两人脚外侧互相传球。 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。 4、一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。 5、一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。 6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。 注:当向内侧或向外侧变向处理球时,应当事先做好变向的准备,并开始调整脚的方向,随后变向移动。应当学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练习中获得。 在进行下面的练习时,两队员间隔距离为10米: 7、脚背踢球传给同伴,同伴用脚外侧停球,并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置,将球传回。 8、练习形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,同伴可以用身体的任何部位接控球,然后将球传回。考虑到运动员的年龄差别,在进行下面的练习时,两队员间隔距离应限定在10~25米之间: 9、当球下落在体前时,用脚背凌空踢球,同伴接球后传回。 10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练习形式同上。 11、踢反弹球。练习形式同9,变换形式同10。 12、同伴将球抛向练习队员的两侧,练习队员侧身摆腿将球直接传回。 在下面的练习中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,双方接控后再传回。 13、直线助跑,用脚的前部自上向下用力击球,使传出的球向后旋转,同伴用胸部将球接停下来,然后以同样的动作传回。 14、斜线助跑,用脚面踢球的远侧端,使传出的球旋转,同伴在膝部的高度用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。 15、斜线助跑,用脚外侧踢球,使踢出的球旋转,同伴同样用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。

踢足球技巧:踢足球有哪几种传球技巧?

支撑脚踏在球的侧后方两脚处,膝弯曲,以脚掌着地支撑身体重心,上体稍向前倾,踢球脚自然后摆。踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚向外转,脚趾扣紧,脚尖斜指上方,以脚弓触球的后中部。踢球后,腿随球摆出。外脚背传球支撑脚踏在球的侧后方两脚处,膝弯曲,以脚掌着地支撑身体重心,上体稍向前倾,踢球脚自然后摆。踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚向内转,脚趾扣紧,斜指下脚尖方向,以脚背外侧触球的后中部。踢球后,腿随球摆出。正脚背传球支撑脚踏在球的侧后方两脚处,膝弯曲,以脚掌着地支撑身体重心,上体稍向前倾,踢球脚自然后摆。踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚趾扣紧,脚尖向下,以脚背正面触球的后中部。踢球后,腿随球摆出。脚背内侧传球脚背内侧传球多用于长传球,传球的距离比较远。跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。1.脚背内侧传球的目的和对象;目的是通过传球,拉开对方防守的空当,为队友创造进攻的机会。传球的对象是本队的队员而非对方队员。所以要求传球要到位,让队友拿起来轻松自如,很舒服、很容易。现实中,到位率不高,传球的落点与接球队员间的距离大,接球队员要拼命奔跑很长的距离才能得到球,使接球队员体力消耗很大,当他拿到球时已无力威胁对方的防线。而是传球的力量很大,速度很快,跟大力射门相差无几,在现有水平的基础上,接球队员根本无法将球接好。不是拿不到球就是将球停给对方,使接球队员非常难受,无法实现战术目的。无论哪种情况下传出的球都是弧线球,且并非是传球者有意为之,而是绝大多数的队员根本无法传出直线球。有些弧线传球是可取的,如底线的传中球或45度角的斜传球,此类传球大多可造成直接射门的,为好的弧线传球,而有些弧线球则是危险的。一般情况下,弧线球的落点不易判断,无形中使接球队员奔跑距离加大、接球的难度提高了。另外,弧线球飞行的距离长、速度慢,使防守队员抢断的几率提高了。而直线传球则可避免这些情况的发生。出现此问题的原因在于脚形的不正确。2.脚背内侧传球的特点:(1)脚背内侧传球多用于长传球,传球的距离比较远。(2)脚背内侧传球多用于传过顶球、身后球,传出的球可越过对方的头顶,传到对方的身后,多用于快速反击战术。(3)脚背内侧传球即可传出弧线球又可传出直线球。关键在于脚形的控制及摆动推的运动路线。(4)传出的球向后旋转,飞行路线比较稳定,不前冲,便于同伴接球。3.练习方法:(1)各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。(2)用左脚前脚掌将球引到足下,再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。(3)直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。(4)直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。(5)单脚脚背内侧运球,由慢到快。(6)两脚交替脚背内侧运球。(7)圆圈运球。以一脚为轴,另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后,换另外一只脚进行练习。(8)直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后,用右脚脚内侧将球扣住,迅速转体用左脚脚背内侧运球,反复做上述练习。脚尖传球脚尖传球技术就是用脚的最前部份踢球的方法。主要是将不同的力道相对集中到脚尖的母指、食指、中指上,进而传达到球鞋的正前端或其上下左右的靠近部位,通过对球的各个部位进行接触,从而把球以不同的速度、不同的轨迹传送出去的踢球方法。1.脚尖传球技术原理(1)脚趾伸直,猛插球的中线底面,触球后,脚尖以上的正脚面有一个快速前搓送球的后续动作。球可以较大的角度升起,球在空中运行时向后回旋,着地后仍向后回旋,球的前趋性不强。动作评论:通过猛插球的中部底面,使球跳起进行空中运行,规避了正面的地面障碍封截,因附加了一个有意识的快速前搓动作,使球在空中运行带有了向后回旋的特性,着地后球的前趋性不强,而显出的是滞地性。这种球跟台球中的打跳球的技术有类似的地方,在台球中的运行过程是子头被击起并后旋,碰到目标球后前趋性不强,反而有向后回旋的特性;在足球中这种前趋性不强并具备后回旋特性的传球,是极其有利于后插补上球员拿球做动作的。实战中,我们只要以目标后卫的起跳顶点为估算,将球搓送过这个顶点就行了,这也就是平时说的“过头波”。这其实也就是传统中的正脚背传球技术,不过暂且将它归纳列入了这里。(2)脚趾伸直,猛插球的中线底面,触球后,脚尖以上的正脚面有一个快速前推球,但不作搓送动作。球可以较大的角度升起,运行中没有后回旋,着地后球向前自然前趋性较强。动作评论:这种球以较大的角度起飞进行空中运行,规避了地面的障碍封截,其着地后有较大的自然前趋的特性,因加进了巨大向前推送的力度,所以这是一种适用于较远距离的传球技术。这其实也就是属于传统中的正脚背远距离传球技术。(3)脚尖微翘向上,踢球中线由地面至上四份之一处。球以较小的角度升起,运行中没有旋转,着地后球自然前趋。动作评论:当地面传球线路上已有或预感到将有对方的出脚封截时,通过传出这种主动的、有意识的、小角度升离地面的球来进行规避地面障碍。因所加力度不能太大,适用近身的、一对一的中短距离传球。(4)脚尖伸直,踢球中线由地面至上四份之一的地方,触球时有一个由上而下的压搓动作。球帖着地面直线运行,能快速通过力度预设的障碍点,因运行中球有向后回旋的趋势,后能快速减速停下来。动作评论:所加力度不能太大,适用于近身的、一对一的短距离传球。因球有减速停下的特性,这极有利于接应球员的拿球做动作。这是利用台球中击打球的中下部,使球被击出后能回旋停下,以防子头掉进窗口的原理。(5)脚尖伸直,踢球中线由地面至上二份之一的地方,也就是球的中部。球帖着地面直线运行,运行中球没有滚动,能快速通过力度预设的障碍点,力胁后球自然前滚。动作评论:可施加较大的力度,适用于较快速的、较远距离的传球。这跟台球中猛力击打球的中心部位,使被击出的球势大力沉所达到的功效原理是一样的。(6)脚尖伸直,踢球中线由地面至上二份之一的地方,触球时脚微向上翘,有一个由下而上的搓送动作。球帖着地面快速直线运行,其间球不断向前滚动运行,能快速通过力度预设的障碍点,后球能继续滚动前进。动作评论:因球有推力和前滚趋势,速度较快,能到达更远的接应点,适于更快速的远距离传球。2.脚尖传球技术要点(1)力度的掌握:将球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时,脚尖能对球施与这种大小可控的可控力度的能力就越大。反之,当球与脚尖的距离逐步加大时,脚尖能对球施与的可控力就越来越小,直到完全失去。(2)角度的掌握:球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时,脚尖能对球面的接触点就越多,也就是说,脚尖通过对球面的各个接触点形成的将球传送出去的角度就越多,亦即每一个角度带来的线路变化就越多。反之,当球与脚尖的距离越来越远时,脚尖能对球面的接触点就越来越少,其可选择的角度就越来越窄,线路变化就越少,线路变化的减少也就是有利于防守方的抢截破坏,直到最后变成只能是唯一的一条直线。(3)时间的掌握:球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时,传球时脚尖到达球面的所用时间就越短,脚尖到达球面的所用时间的缩短就会使得传球时机的突然性增强,传球线路的隐蔽性提高。反之,当球与脚尖的距离逐步加大时,传球时脚尖到达球面的所用时间就越长,使得传球的突然性、隐蔽性均下降,也就是说增加了给予防守方的抢截破坏的时间。(4)触点的掌握:用脚尖传球时,脚尖以哪种力度、哪种角度去接触球的哪一个点面,触球后再加上哪种搓送动作等,这都将使球产生很多种不一样的结果。触球点的掌握是脚尖传球技术里面的要点所在,而触球点加上哪种搓送动作的灵活运用则是其核心灵魂之处。这跟台球中击球点和击球法的选择的原理是极其相似的,其理论是基本同理相通的。第四章足球守门员技术随着足球规则的不断发展,足球比赛对守门员的要求越来越严,守门员技术的好坏对全队起着决定性的作用;防守时,他是最后一道防线,不让对方射门得分;进攻时他是指挥全队的核心。现代足球规则不允许同队队员用脚回传给守门员,这样就要求守门员不仅要有良好的技术,还要有清醒的头脑。过去往往守门员的活动范围局限在禁区内,现在守门员的活动范围里跨出禁区,且可大脚解围。守门员是全队最后一道防线。他不但要把守住自己的球门,还要指挥其他防守者怎样加强防守。进攻时他又是指挥全队的总指挥。足球比赛中,矛盾的焦点是射门和阻止射门,因此门前的争夺异常激烈。守门员发挥得好与坏,直接关系到一个球队的命运。为此,守门员除具备应有的身体素质,娴熟的技术和较高的战术意识外,更应具备良好的心理素质。现代足球的发展,对守门员的要求越来越全面。他既要有全面的技术作保证,又要有指挥全队比赛的能力,所以一个队守门员技术的好坏,直接影响着全队的比赛。可以说:现代足球比赛,也是检验守门员技术是否全面的综合体现。

踢足球技巧:踢足球技巧

踢球的一些技巧,希望对新队员有帮助!很久以前就想发一张这样的贴了,但是没时间。现在整理好了发上来希望队新队员有所帮助! 1. 平常养成习惯用左脚踢球.右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿.也就是您左脚100分.右脚自然是80分左右. 防守: 1.碰到过人比较有经验的,技巧比你厉害的人的时候,选择简单的退一步,比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手,距离5到6米时提前减速,以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察,球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。 2.超级防守技巧,对付爆发力,冲击力超强的前锋, 一句话就是,就是不给他启动的机会, 首先,一定要侧向站在他与你的球门之间的位置,而且要距他一步距离,还不能贴身, 然后,最重要的就是跟随他移动,仔细观察场上情况,选择好贴身时机! 贴身过早,前锋会做动作摆脱你, 贴身过晚,不能阻止对方启动。 所以,要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候, 一步贴身,用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤, 这时,对方球已传到空中,而他冷不防被你挤失去了重心, 再想启动为时已晚。 强力前锋被你搞定,身为后卫的你是不是开始有成就感了? 3.拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。从整体上来说,拖后中卫是后防线的枢纽,他在组织着后卫线的防守,什么时候该造越位,什么时候该压上,这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员,什么时候该战术犯规,什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来.一条后卫线的好坏,不决定于边后卫的好坏,而决定于拖后中卫的好坏。最重要的是"心"要上去.这个‘心’指的是责任感,作为枢纽,作为守门员面前的最后一名防守队员,它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟,也就是责任感。防守要有霸气.霸气的体现本身就是一种责任感.责任感不是你对一个位置的责任感,而是你对全队防守的一种责任感. 进攻: 1. 贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。用快速的传球是容易传过后卫的脚的。但是,球加了简单的旋转以后只要一着地将给接球的队友带来无穷的方便。 2.停底线球最快的方法。如果不是后卫逼的太紧。 追底线球就是先跑到底线的外面.急转身,用脚去停球。 这样的转身动作是最不容易受伤的和总体效率最高的。这样的停球可以直接发动第二轮攻势. 3.多数的有效率的动作都不要超过2个。 4.自己身后有队友的时候,接比不接这个球的效果差好多。 5.传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作,也许可以令您的球不会滚出去。 6.对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。 7.传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点,越往前越好。 8.边线拿球突破的时候。简单的趟球沿边线走把。 反正被人破坏了也是边线球。 实践认为虽然对方贴了身还是有30%的突破成功率的。 9.试图做一些过人和有效率的穿透传球的时候。不要看着自己脚下的球永远是会提高你的成功率的。 10.底线不想过人的时候,对防守非常好的球队的传球是负30度的传禁区。 底线不想过人的时候,对防守不好的球队的传球是负15度的传禁区。 11. 只要在禁区人多出不去的时候。直接打对方后卫的身体两侧腰的两边。 越好的后卫防守你,直接进球的可能性越大。(想想为什么?) 第二的进球的点球我就不说了。 对方的手碰球的可能性是一样的大的。 同样好的后卫是不应该让一个前锋进他的禁区的。 12.当你面对的是唯一一个守门员的时候。 永远记住他是比你还紧张的。 我都不知道您可以利用这种技巧去衍生多少技巧。 不过一般变相的幅度是要大于90度的。 否则可能被他的脚尖或指尖碰到。 我是一定在射门之前做个假动作的。 13.抱歉我是比较反对用造越位的战术的。 一个前锋用S形横向的跑位(在最后一个后卫的附近蛇行跑位)。可以极大的干扰对方的后卫。一般造越位的战术都是由一个中后卫控制的。但是当他必须经常的回头看你的蛇行的具体位置的时候。是队友局部2v2反越位的最好时候。 14.当两个后卫一个方向同时来强你的球的时候。 他们最弱的地方是在他们的中间。 那里也是他们力量最强的地方。 但是,简单假动作的冲一下中间。 变相的带球,绕过其中一个后卫的侧面。 他们是没有时间和力量去追你了。(想想看看为什么呢?) 他们在想另一个后卫干什么吃的 15.当只有一个后卫和一个守门员的时候, 跑到后卫和守门员的一条直线的位置。 简单的横向,推射门柱内侧半米。只要准点,进球的可能性很大。 想想看看为什么? 因为后卫挡住了守门员的视野。 16.前锋有绝对的先手的优势。 运用你的技巧,当3个或3个以上后卫围着你的时候, 是进攻最好的时候。他们的身后是一定没有人的。 一个简单动作,用你自己的技巧去让你的球出现在对方的身后就可以。 17.当一个后卫走到那里都跟着你的时候, 是一个前锋最悲哀的时候。 去把,反正你是前锋。你跑向对方4后卫的中间,用s型的横向跑位, 去彻底的让盯你的后卫破坏对方4后卫或多后卫的站位。 一次两次以后他就不敢一直跟着你了。 18.当你是前锋受到对方身体或别的方面的有利优势被盯人的时候。 我选择的做法是: 转前锋的被盯人为强力盯人。 也就是您假设自己是一个后卫。而盯你的人是一个前锋。 (至于你拿球以后是去传。还是带呢?当你在场上就自然会明白。) 几个回合,效果一般都比较的显著。 盯人与被盯是一个心理问题。 当被盯人的人去盯人的时候。 盯人的人一但被你抢断,他是无法向他的队友交代的。 所以多数的人会选择和你妥协,而去适当和你保持一定的距离。 这个技巧我是屡试不爽。 19.雨天之一的技巧.捡漏的成功率翻翻. 雨天之一的技巧.球尽量离开地面. 20.当体重差距小于40斤的时候.不要在乎单纯靠身体防守的后卫。 技巧在于: 谁站的位置选的好, 谁的脚着地比较的稳而不在于体重。 球感练习的一些技巧: 用正常大小的球想练出匪夷所思的脚法是不可能的; 你练很久也控不好球是因为你把球想象的太大了, 控球需要从小(小球)抓起, 只有用小心翼翼的心态去控球才能挥洒自如, 现在就想开始改进?去吧,拿排球练练,练好以后改换网球 练2个月看看,小罗玩的不怎么样嘛 战术: 比赛的时候眼睛总是盯住球看的队员是来看比赛的,不是踢球的, 踢球时眼睛不能总盯着拿球的队员, 要不停的观察场上情况, 比赛中场上情况是瞬息万变的, 接球前一瞬间的观察分析能力, 决定了你是否真的具有驾御比赛的能力。 无球跑位与接应: 比赛中进攻时的无球跑位困扰了很多业余球员, 感觉自己跑的很累,但是还是遭人埋怨。 我认为进攻时无球跑位就应该遵循"球路畅通"这个原则, 打个比方,持球队员控球组织进攻的时候, 最希望的就是能有几个好的角度都可以将球安全传出。 优先的方向是正前方、左前和右前方, 如果这几个方向被封死,就会选择左方和右方, 都不行,就会选择身后回传球,重新组织。 所以说,你要是想跑位就按优先顺序就近跑这几个球路, 去接应你的队友。 一个球路附近已经有人接应,就去选另外一个。 另外,一定要注意接应距离, 11人制足球场那么大,3到5米的接应点没什么意义, 几乎摆脱不了对方的防守。 最好的方法就是,队友一拿球,立刻以他为中心, 跑到距他10米以外的球路去接应他。 判断和接球: 足球场上一切技战术的实施都要以“占据主动”为原则。 先给大家讲讲怎样使接球化被动为主动, 一、在于判断: 1、判断有没有必要和可能发生你做动作以后所预料的情景; 2、传球队员有没有这样的习惯和实施能力; 3、防守队员的站位、心理、个人防守能力和未来活动趋势; 4、自身可用的接球技术处理方案等。 二、接球准备动作: 接球前为摆脱迷惑防守采取的晃动假动作或者必要的跑位、抢位; 三、指引传球: 利用传球队员传球前抬头的时机,给他做各种手势、暗号或用语言给传球人发出明确指示。 四、接球: 按预定的接球模式,大胆实施,前场队员接球必要时可以冒点风险,中后场队员则须考虑稳健和保险,不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技术动作处理来球 传球和控球是成为一名足球运动员先决条件,如果一名球员不能很好地接、传球,就不应该参加比赛,更不用说在比赛中起到积极的作用。 身体素质: 身体是革命的本钱,这句话到哪都是真理。 业余球员跟职业球员的身体素质水平有着很大的差别, 比如启动速度,爆发力,力量,弹跳,协调性,敏捷,柔韧性等, 可以这么说,身体素质水平就决定了球员技术水平的高低, 你要成为球星首先就要发狠坚持练习身体素质。 力量不足,最明显的例子就是踢球踢不远, 那么你射门时,能精确命中的射程就短, 这里打个比方,你能踢80米,40米左右你就应该能轻松命中, 因为你只需要轻松摆腿就可以让球拥有很高的速度到40米, 这样的话,你踢球的动作不会因为用力过猛而变形, 从而保证了你在40米范围内可以精确命中。 速度不足我就不多说了, 很明显,没有速度是很难在球场上混的, 启动快的球员拥有很大的优势, 比如,出脚比别人快, 抢位置比别人快等等, 总之,有速度优势踢起球来不会很被动了。 其他方面,弹跳能力影响你争头球。 协调、敏捷、柔韧性都影响你的技术动作质量。 趁自己年轻,给自己的攒点本钱吧, 身体好才是最棒的。 什么样的运动员是有天赋的足球运动员? 一、基本要求 1、球员能有效的传球、接球、跑动 2、球员的态度很积极 二、附加要求 1、球员的身体素质 2、场上的洞察力 三、突出特点 1、具有与对手进行1对1对抗的能力 2、突出的射门能力 3、突出的抢断能力 4、能为队友创造射门机会 训练态度: 优秀球员的态度(球员是否真正的热爱足球) 1、如果一名球员只是把训练当作任务,而不能享受足球训练,他就不会有什么提高,当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识。 2、在比赛形式不是很好的情况下,球员还能一如既往地进行比赛。在场上能够完成自己承担的责任,在场上能够给队友以鼓励,时刻都有进攻的欲望,在场上能够真正的发挥作用,有球无球时都很积极。 射门: 射门能力的提高依赖于良好的身体素质和扎实的基本功 1、身体素质对射门的效果影响很大。 -下肢力量不足影响射程,从而也影响射门精度(这方面参看以前的技巧); -上肢力量不足影响射门时抗干扰能力(比如对方推挤拉等),以及射门时身体的支撑平衡能力; 2、扎实的基本功是提高射门能力的基础。 -射门关键不是用力,而是用巧力 某些时候射门只需要小腿摆动就可以了,摆动大腿射门,因比小腿摆动到位慢反而浪费了机会。 -学会用两只脚射门,赶上哪只脚就用哪只脚; -改善你射门的技术 比如手的运用是否正确,手的摆动是否起到了维持身体平衡的作用,手与脚动作是否协调搭配;支撑脚站位是否合理,支撑脚脚尖朝向是否影响了你出球方向,支撑脚落位时,与球前后左右的距离是否影响了射门时的摆腿;摆动腿是否折叠充分;踢球时是否眼睛盯住了正确的接触球的部位等。 -学会一些高难度的射门动作,可以增加你射门时的应变能力 如鱼跃冲顶、侧身凌空射门、侧身凌空勾踢、倒勾射门等,这几个高难度动作的练习可以告诉你一个降低难度的练习方法,那就是找个松软的草地,先蹲下,然后再开始练习,这样你就不用背摔的很痛了,也减少了受伤的几率,其他练习方法自己动动脑筋吧;

踢足球技巧:踢足球后卫放人的基本技巧

足球后卫防守方法 1速度型的前锋过人一般处理球比较简单,如果他从正面过来,你不能及时启动加速的话,很容易被过;解决的方法是,在他把球处理出去的一刹那转身封住他追球的路线,迟滞他的加速,这样可以争取时间加速追球. 2就是传说中的预判,要想提高预判的成功率,需要大胆的抢断积累经验;防的前锋多了,就发现过人无非那几下,所以你只要掌握一个前锋的过人习惯,就可以大大提高抢断的成功率.不要傻防,要注意经常在前场活动的对方球员的技术特点,有的人过人就是习惯性的往边路趟,在左路过人往左趟,在右边过人往右趟,所以你只要掌握了他的习惯,就OK了. 3作为后卫黏住对方的前锋是很有必要的,有的前锋速度很快,你虽然能跟上他一会,却跟不久,这时候要对你所处的位置进行观察,如果位置无关紧要,大胆犯规,但不要伤人;如果位置比较危险,比如禁区正面,需要对他的出球路线有判断,把他的出球路线封死,还要注意喊其他队员协防;其实你也可以更聪明些:比如,有个前锋速度特别快,你和他过招几次,总追不上他,这时候你可以藏在你的队员身后,在他过你队友的时候,把球处理出去的时候,但还没来的急追球到位的时候,你的队员会发动第一次防守,你要做的就是同时和他一起防守,完全把前锋卡死,或者直接把球处理出去,要么有技术可以自己盘,从后场组织进攻. 4注意打击对方前锋的士气,小动作是必须的,但是最好有针对性,经常破坏一个前锋的进攻,时间久了他渐渐就不敢过你了!不过也要分人,有的人身体单薄,但速度快,对付这种人动作可以大点,争取放倒几次;有的人身体结实,速度也快,需要用技术处理,经常破坏他进攻,最好是他一拿球你就上,几次下来他也没信心了;最绝的前锋就是身体\意识\力量\速度\技术都有,我踢了这么长时间碰到的不多,遏制他们的办法比较有限,这种人确实需要和队友协防. 补充一个指导思想:就是作为后卫,终极目的不是断球,而是破坏对方的进攻,组织己方进攻;所以不要刻意要求自己不被过,不被过是不可能的,只要把球用最合理的方式处理掉就可以.如果有机会也可以自己断球到前场进攻.可以根据自己的体力适当的扩大自己的防守,不要害怕犯错误,有时候那也是宝贵的经验 卡位对于后卫很重要,什么时候都不要丢掉自己的位置.说的精确一点就是不要把大门从你这面暴露给对方进攻球员,也不要暴露在他们进攻的套路下.位置不是固定,位置是移动的.丢掉位置也不可怕,聪明的处理球,也可以亡羊补牢 再补充一点:集中精神,在对方触球前,将传向他的球处理掉,时间久了,队友会对他的接球能力产生怀疑,他接球的次数少了,机会也就少了! 仅供参考. 防守中的抢截技巧 抢截技术是一种积极有效的防守手段。抢截是防守技术的综合体现,是用争夺、堵截、破坏等方式延缓或阻拦对方的进攻。一旦把球争夺过来,就意味着组织进攻的开始。掌握和不断提高抢截技术有助于快速反击。 面抢截: 在对方带球队员迎面而来是可采用这种抢截。 ★动作要领:两脚前后稍开立,两膝稍屈,身体重心下降,并平均落在两脚上,面向对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时,立即抢球。抢球脚的脚弓对正球,并跨出一步,膝关节弯屈,上体前倾,身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备,在双方脚同时触球时,脚触球后要顺势向上提拉,使球从对方脚背滚过,身体迅速跟上,把球控制住。双方上体接触时,抢球人可用合理部位冲撞对方,使之失去平衡,将球控制在自己脚下. 另外还可以用弓步抢球。抢球时,向斜前方跨步,两脚前后开立,重心稍下降,以维持身体平衡。先用前脚脚弓堵球,紧跟着后脚脚弓再堵球,两脚动作频率要快,使对方无法处理球 当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动,或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。 动作要领:当与对方平行跑动争球时,身体重心要降低,两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时,可用肩和上臂做合理的冲撞动作,使对方身体失去平衡,从而把球抢过来. 后面抢截(铲球): 这是抢截技术中较困难的一种,一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。 铲球有两种方法:一种是脚掌铲球,另一种是脚尖或是脚背铲球。 动作要领:当防守人追至距运球人右后方1米左右时,可用右脚掌或左脚尖(脚背)进行铲球。在运球人的左侧时,则用左脚掌或是右脚尖 脚背)进行铲球。如用右(左)脚掌铲球,可在运球人刚刚将球拨出时,先蹬左(右)腿,跨右(左)腿,膝关节弯屈,以脚外侧从地面滑出,用脚掌将球踢出。然后小腿、大腿,臀部、上体依次着地,身体随铲球动作向前滚动。如用右(左)脚尖(脚背)铲球时,左(右)腿要用力蹬地,右(左)腿向前跨出,以脚外侧从地面滑出。在脚快要触球时,可用力弹小腿,将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地,上体向铲球腿方向滚翻,两手撑地起立。

踢足球技巧:踢球技巧

1.足球的基本技术 足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种。 踢球在比赛中主要用于传球和射球,是场上同伴联合起来的“语言”。踢球时,要动作熟练、灵活、快速、准确、力量恰当。对传来的球,运动员有目的地用身体合理部位,把运动中的球停住,并使其落在所需要的控制范围内称为停球或接球。停球本身不是目的,而是为了更好的传球、运球、过人或射门。顶球被称为运动员的 “第三只脚”,利用头球还能制造更多的射门得分机会。运球即我们平时所说的“带球”,是运动员在跑动中用脚连续推拨球,使球处于自己控制范围内的触球动作。利用带球可以变换进攻的速度和调节比赛节奏;在对方紧逼和密集防守情况下,带球过人可以摆脱对方的阻截,或诱使对方离开防守位置,打乱对方防守阵形,突破对方防线,为传球或射门创造有利条件,一切战术配合和个人突破都来自运球。抢截球是一种有用的防守技术,抢截到球,即可由防守转为进攻。假动作是自己在做真动作之前,所做的一种虚假动作,可以麻痹和迷惑对手,从而达到自己预想的运球目的。掷界外球,是重新组织进攻的机会,掷界外球可以不受越位规则的限制。因此,如在对方罚球区附近掷界外球,就可能制造一次很好的射门机会。守门员是全队最后一道防线,守门员技术的好坏,直接影响比赛的胜负。这八项技术缺一不可,一个队员只有把各种技术融为一体,才能完成比赛的需要。 2.足球的战术 足球战术可分为进攻战术和防守战术两大系统,其中包含个人和集体的战术。无论什么样的进攻都是从三个地区中施展,即两个边路和一个中路。防守的全局性战术也是三种,即二人盯人防守、区域盯人防守和混和防守。第三种是前两种的综合。 足球场上队员基本位置的排列、本队攻防力量搭配和职责分工所形成的阵形是战术运用的体现。阵形是以各位置队员排列的形状或数量命名的。人数排列由后向前,分成后卫线、前卫线和前锋线。通常用的比赛阵形有:四二四、四三三、四一二三、四四二等。一个球队所采取的阵形主要应根据本队队员的特长和与赛队的特点来选择。 现代足球运动的总趋势是总体型全攻全守、攻守平衡,南美、欧洲两大流派也逐渐相互溶合,相互吸收,取长补短,形成各具特色的全攻全守型打法。

踢足球技巧:踢足球后卫的技巧

身体,速度,准确的判断,恰倒好处的卡位,护球。 大局观,反击时第一时间将球传到对方的危险地带。 应该积极助攻,跟着球队的节奏前插。 攻要开守要缩,已方发球时,一般有一个边后位有意靠近边线要球。对方进攻时,边后位要向中卫靠拢。至少要有一个边准备好保护中后卫身后,如果中后卫离位抢球,一定要去补空位。 充分利用球场的宽度,许多业余球员的通病是一味前冲,一条线到底,实际上可以多回敲,多横敲。在没有强力中锋抢点时候,不要轻易起高球传中,这样效率太低,可以在禁区线回敲给后上的远射。 多传球尽量一脚出球,但一味的一脚传球是盲目的,虽然这是最简洁快速的打法。但是比赛节奏的控制不是一味求快就解决问题的。而且要喜欢身体接触而不是害怕,制造定位球是很好的得分战术,要擅长在对抗中护球做球。 足球边后卫的要求和中卫不同 中卫讲究的是站位 大局关即强壮的体格和防守能力等 而对于边后卫来说速度和技巧是很重要的 灵活的步伐往往会给对手带来沉重的预想不道的打击 往往是前锋得力的助手 在保证体力充沛的条件下 打穿边路通廊 所以边后卫是尤其重要的 四后卫,进攻时要求边后卫经常插上,所以体质要好,体能要相当出色,要有很快的速度和一定的技术,传中能力也要优秀,能往中路输送炮弹.具备一脚远射的能力再好不过了.防守时,能迅速到位,身高和头球技术不是最主要的,铲球技术和区域防守意识要强,用灵活出脚和卡位破坏对方进攻,为防守赢得时间. 三后卫,基本不参与进攻,因为中前场人数多,参与边路进攻的也多.此时作用和中后卫一样,那身体对抗,弹跳和头球是关键,铲球和盯人也要很好,一般比较高大所以转身速度慢,启动速度也慢,这样队友间的协防和补位意识就很重要,防守的站位一定要好.

踢足球技巧:50个足球技巧你会几个?

大家好,今天我们分享五十个足球的基本技巧,希望大家喜欢。



这五十个技巧都是足球的基本技巧,看看小伙伴会多少个,请大家在评论区留言。

1.L型拉球


图1-L型拉球


2.一次踩单车


图2-一次踩单车


3.两次踩单车


图3-两次踩单车


4.三次踩单车


图4-三次踩单车示范

5.牛尾巴


图5-牛尾巴示范


6.变戏法


图6-变戏法示范

7.身后切球


图7-身后切球示范

8.后切回拨


图8-后切回拨示范

9.拉球前踢


图9-拉球前踢示范

10.克鲁伊夫转身


图10-克鲁伊夫转身示范

11.拉球跨步


图11-拉球跨步示范

12.虚晃一枪


图12-虚晃一枪示范

13.绵里藏针


图13-绵里藏针示范


14.声速转身


图14-声速转身示范


15.马赛回旋


图15-马赛回旋示范

16.伪装插花脚


图16-伪装插花脚示范


17.勺子转身


图17-勺子转身示范


18.内马尔虚晃跨步


图18-内马尔虚晃跨步示范

19.回拉跨步切球


图19-回拉跨步切球示范


20.彩虹起球


图20-彩虹起球示范


21.内马尔起球


图21-内马尔起球示范


22.反向牛尾巴


图22-反向牛尾巴示范

23.麦克吉迪转身


图23-麦克吉迪转身示范

24.无名


图24-无名示范


25.强力内切


图25-强力内切示范

26.强力外切


图26-强力外切示范


27.拉球外敲


图27-拉球外敲示范

28.罗纳尔迪尼奥踩单车


图28-罗纳尔迪尼奥踩单车示范

29.连续拉球


图29-连续拉球示范


30.小跳


图30-小跳示范

31.两次牛尾巴


图31-两次牛尾巴示范


32.假射/传真过


图32-假射/传真过示范

33.身体虚晃


图33-身体虚晃示范

34.两次虚晃


图34-两次虚晃示范

35.另类彩虹


图35-另类彩虹示范

36.拉球虚晃


图36-拉球虚晃示范

37.L型身后虚晃


图37-L型身后虚晃示范

38.两次脚后跟转身


图38-两次脚后跟转身示范

39.切球转身


图39-切球转身示范

40.内马尔接球


图40-内马尔接球示范

41.贝巴转身


图41-贝巴转身示范


42.身后牛尾巴


图42-身后牛尾巴示范


43.拉球踩转


图43-拉球踩转示范


44.拉球回旋


图44-拉球回旋示范

45.里瓦尔多踩跨步


图45-里瓦尔多踩跨步示范

46.内马尔摆脚


图46-内马尔摆脚示范

47.插花脚


图47-插花脚示范

48.拉球转身


图48-拉球转身示范


49.回拉外拨


图49-回拉外拨示范

50.小跳起球


图50-小跳起球示范


今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

踢足球技巧:如何提高足球防人技巧?

泻药。

以下全是个人看法,主要就是说说对手持球一对一:

1、甭管您多高的个儿,降低防守重心,左右脚不要过于平行,方便对手变相时自己及时处理,跟上脚步。(要是我防煤老板,我就拽住了他的落场球衣带回家...)

2、兼顾对手人与球的改变,很多过人就是身体或者脚下的一个假动作,加上一个变向,故所谓的不吃晃,就是兼顾球的运行轨迹。另外,也可以说对手假射的一刻,不要掉屁股。

3、呼应队友,协防补位,毕竟足球不是场上你与对手的斗牛,协防补位,适当的角落or边线处的夹击,将球控制在本方脚下是最好的。

4、足够的自信也很重要,因为进攻方为攻防阶段相对主动的一边,防守队员要随之做出应对,故自信自己可以跟住可以防下来,而不是心虚。就算被过,继续积极的拼抢也是最好的弥补措施。

5、特殊招式? 如果真的在面对被绝杀被单刀(被羞辱)时,一些小动作拦停对手也不是不可取。

6、切记,暴力动作,答主认为业余赛场毫无必要!


祝所有爱足球的朋友,留下属于自己的足球记忆,最特别,最珍贵。

踢足球技巧:足球的基本技巧有哪些?

1、足球颠球技巧n

颠球是足球运动的一项最基本的技术,其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感,在踢球的时候可以很好的控制足球,使足球能够以自己希望的方式运行。n

n颠球一般是用脚内侧进行颠球,支撑腿膝关节微屈,身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时,颠球脚屈膝盘腿,脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态),轻击球的底部,将球向上颠起。n

2、足球传球技巧n

传递球技术是一项很重要的足球技术,它是足球场上运动链的一个纽带,传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。n在实际的比赛中,决定传递球质量的因素有很多,传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制,其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中,变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题,它控制着足球的路线和旋转程度。n如果要想传直线球的话,可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽,脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的,同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。n如果接球者的位置离你很远,要进行长传球的话,就是适用高旋转球,这时经常使用的部位就是脚弓,如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦,脚尖向足球旋转的方向指向。n

3、足球过人技巧n

在足球比赛中过人的方法有很多种,具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作,经常被大家使用的有变向过人和变速过人。n

n4、足球射门技巧n

n抽射是足球运动中一项基本技术,也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候,足球运动员用脚背抽球,由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快,守门员很难作出有效的扑救。n但是,抽射对运动员的要求也非常高:首先,运动员要掌握好时机,在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射,如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展,这样就不可能有很大的力量;n如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确,脚不能抽射到球的正中部,不仅将球打偏而且没有力量。其次,一定要注意触球的部位,脚背一定要接触球的中部,这样才能将所有的力量传到球上,保证球运行的速度快,力量大。n

n5、停球技术n

足球在场上不能永远的不停的运动,足球必定要走走停停,所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。n

n在足球运动中,除了手臂,身体的各个部位都是可以用来停球的,需要注意的是,在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置,不仅不会被对方断下,也有利于自己下一个技术动作的完成,这样的停球就是标准、合适的。n

n6、抢球技术n

足球是一项讲究攻守平衡的运动,在会踢球的同时也要会防守,阻挡对手的进攻,所以,对足球运动员来说,抢球也是一项足球的基本技术,抢球并一定要求防守队员把球抢下来,主要是通过防守来阻止对方的进攻。

谁说胖纸不能踢足球!

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